阿里前端工程師因抑郁癥離職我覺得自己的工作都是騙來的

機(jī)器之心報(bào)道

參與：蛋醬、張倩

程序員群體的抑郁癥狀，往往來得非常沉默，卻又非常洶涌。

昨日，ID名為「柳家忍」的前阿里工程師在知乎上發(fā)布了一篇專欄文章，闡述了自己從患抑郁癥到慢慢走出陰影的心路歷程。

2021年上半年，柳家忍入職阿里巴巴，成為一名前端工程師。然而僅僅幾個(gè)月后，他就患上了抑郁癥。

「我覺得自己應(yīng)該被阿里辭退」

在國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)大廠中，很少有能夠不加班的員工，如何在承受壓力的同時(shí)負(fù)重前行，盡量平衡好工作和生活，是每個(gè)職場人士的必修課。

進(jìn)入阿里很初的幾個(gè)月，柳家忍的工作還算很輕松：

「當(dāng)時(shí)自己天天朝九晚六準(zhǔn)點(diǎn)上下班，周末不管一點(diǎn)工作的事兒，也沒有再和以前一樣天天寫代碼刷GayLab。」

一方面是部門對新人的照顧，一方面也是因?yàn)樽约旱男那椋杏X在阿里做前端工作已經(jīng)算是天花板了，也就放松了努力。

度過了新人時(shí)期，同時(shí)伴隨著KPI考核負(fù)擔(dān)的加重，柳家忍發(fā)現(xiàn)自己的心情越來越壓抑，以至于「越來越不想寫代碼，也寫不出代碼了」。

當(dāng)時(shí)他接手了一個(gè)代號為「9gg」的項(xiàng)目，并成立了專門的項(xiàng)目室閉關(guān)，同時(shí)還在推進(jìn)其他項(xiàng)目。在這種多任務(wù)并行的狀態(tài)下，柳家忍感覺到了越來越沉重的壓力，這種壓力很先壓垮了他的心態(tài)，很后他感覺自己已經(jīng)完全寫不出代碼，坐在工位上卻時(shí)常內(nèi)心崩潰。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候的他已經(jīng)患上了嚴(yán)重的抑郁癥，天天開車時(shí)都會(huì)在車?yán)锟蓿耶a(chǎn)生了很多消極的想法：

「我覺得是自己的能力碰到了瓶頸，不配做一個(gè)拿著阿里高薪的程序員，我就活該是那631里的1，我是應(yīng)該被阿里辭退的那個(gè)人。」

「我就不應(yīng)該做前端，我就不配做程序員，我寫出來的都是一堆狗屎，等我離職了，后面的同事會(huì)怎么噴我寫的SD代碼。」

「自己從來就只知道靠天分不知道努力，所有的工作都是『騙』來的，我所有的Leader都瞎了眼看錯(cuò)了我。」

很后，在兄弟和家人的勸說下，他選擇了辭職。

離職在家，一度想要輕生

「懷疑自己是個(gè)loser」這種心情一直環(huán)繞著柳家忍，在離職之前，他詢問了自己的leader為什么要招自己進(jìn)阿里，但leader并沒有如他想象中一樣，否定他的能力。

「我很感激他，沒有戳破我很后的心理防線。」

這種念頭從一開就沒有打消掉，一直以來，柳家忍更傾向于相信自己能進(jìn)入阿里工作是因?yàn)槊嬖嚬俚摹阜潘埂?

事實(shí)上，當(dāng)初曾面試柳家忍的阿里面試官一直很看好他：

「我從一個(gè)旁觀者同事的角度記錄我看見的家忍，我其實(shí)沒有發(fā)現(xiàn)太大的異樣，但是其實(shí)家忍已經(jīng)承受了巨大的壓力和痛苦。真心祝福家忍走出這段經(jīng)歷，開開心心的寫代碼。」

辦理完離職手續(xù)之后，柳家忍開始在家休整。如同大多抑郁癥患者，休息期間他甚至想到過「死」，比如人為制造車禍，所幸想到牽掛自己的家人，很終沒有走到這一步。

真正的好轉(zhuǎn)是從正式就醫(yī)開始的，盡管他中間經(jīng)歷了一次十拿九穩(wěn)的面試很終被刷，但在藥物治療的情況下，總體狀況真的好了很多。

后來他也回到了去阿里之前的原公司重新開始工作，重新開始參加同事聚會(huì)，在阿里時(shí)的同事「尋鏡」的一番話給了他很大的啟發(fā)：

「工作只是工作而已，很重要的是要自己開心。」盡管自己也有缺點(diǎn)和不足，但不要選擇性地忽視大環(huán)境的問題，各種因素都可能影響到一個(gè)人，個(gè)體所要做的事情，是學(xué)會(huì)面對人生中可能出現(xiàn)的一切，即使在夾縫中也要學(xué)會(huì)快樂生活。

在想通這一點(diǎn)后，柳家忍不知不覺恢復(fù)了很多，就算是狀況仍有起伏，但他重新拾起了代碼，開始把重心挪到這上面來：

從作者的自白中，我們可以分析出幾條導(dǎo)致抑郁的原因：

如今，已經(jīng)走出大半陰霾的柳家忍總結(jié)說，回想起在阿里的日子，他覺得有兩點(diǎn)可以改進(jìn)：

千萬不要「諱疾忌醫(yī)」

假如用「程序員+抑郁癥」為 關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，我們可以發(fā)現(xiàn)，面臨這些問題的不止作者一個(gè)人。

造成這種困境的原因是多方面的。

從工作環(huán)境來看，程序員的工作環(huán)境往往比較封閉，代碼假如寫得比較投入就會(huì)減少和其他人的交流，導(dǎo)致出現(xiàn)問題之后往往選擇自我消化，當(dāng)無力負(fù)荷時(shí)可能會(huì)轉(zhuǎn)化為抑郁癥；

從社會(huì)大環(huán)境來看，雖然收入較高，但I(xiàn)T、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)也很簡單成為某些媒體販賣焦慮、炒作中年危機(jī)的優(yōu)選，出現(xiàn)「大廠程序員失業(yè)，轉(zhuǎn)行送外賣」、「38歲程序員轉(zhuǎn)行送快遞」等等一系列令人焦慮的標(biāo)題。所以柳家忍離職回家后，考慮自己的職業(yè)生涯時(shí)會(huì)想到做滴滴司機(jī)，進(jìn)而因?yàn)樽约厚{齡不夠而進(jìn)一步否定自己，也就見怪不怪了。

從程序員自身來看，程序員是相對安靜的一個(gè)群體，從事這類工作的人都會(huì)相對內(nèi)向，這是一種很好的技術(shù)從業(yè)者的品格，但簡單將心事埋在心中，不易釋放壓力。

圖源：Twitter用戶@sow_ay

醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》對中國的抑郁癥情況做過統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者大概在9000萬左右。也就是說，每4-5人之間就有一人可能患有抑郁癥。

在意識到自己可能患有抑郁癥時(shí)，要及時(shí)預(yù)約醫(yī)生診斷，確認(rèn)病癥后要遵守醫(yī)囑，需要服藥治療的時(shí)候，不要排斥，因?yàn)樗幬锸且环N很有效的方式，可以盡快地讓人從泥潭中爬上來。

生活中不如意的事情十之八九，Kpi壓力、照顧家庭、發(fā)際線后移……或者僅僅是一些人到中年的危機(jī)感，都可能會(huì)讓自己的心情有些沮喪。但同時(shí)我們也要相信，自己已經(jīng)足夠努力，并且這種努力是可以被看到的。

人生實(shí)苦，但請你足夠相信。