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我已經擔任審查員十多年了。我看到許多孩子的筆試成績都很好，但是由于緊張他們停下來了。從回答他們的問題中偶然閃過的思想火花來看，并不是說他們不好，而是因為他們太緊張了，表現也不佳。因此，關鍵是解決面試中的緊張問題。結合多年的實踐經驗，我介紹了五種可以有效緩解緊張情緒的方法，供考生參考。

一、做好充分的預備。誰有充分的預備？每個問題都有一個大綱，張力已減少了一半。為此，關鍵是明智地利用時間。太多的候選人只花大約五分鐘的時間就預備好了，他們必須急著回答問題，才能有清楚的心。不緊張很希罕！結果通常是斷斷續續和不一致的答案。性，即使很后也說出了觀點，它絕對會影響結果。共15分鐘，思考的合適時間是多長時間？我認為至少要花8分鐘來思考和概述，剩下的7分鐘足以讓您回答。額外的3分鐘將使您的觀點更全面，輪廓將更加規范，當然，您在回答現場問題時也會更加自信和順暢。

其次，不要輕視自己。您之所以緊張，是因為您的自尊心很低，并且覺得自己不如別人。實際上，這是100％的虛假陳述。實際情況是每個人都一樣。每個人都很緊張。你緊張不正常嗎？知道這一點將大大減少您的自卑感，然后您的緊張就會大大緩解。

三、堅信自己。列出大綱后，請不要懷疑您的觀點是正確的還是全面的。讓我告訴您，更不用說應聘者了，即使大多數考官沒有能力在這么短的時間內提出完美的想法。對完美的追求太過沉重，它將增加您的緊張感！因此，一旦列出問題，您必須果斷給予自己肯定。布滿自信，聚精會神地回應。在思考您的意見是否合適時不要回答。毫無疑問，這將嚴重影響您的表現。

四、做出心理暗示。緊張地在公開場合講話的人總是會在心中祈禱：“不要緊張”，但實際情況總是適得其反，重復過去的失敗，如鬼魂和精神！這是聞名的墨菲心理學定律。對此，心理學也給出了很好的解決方案，那就是做出積極的心理暗示。您可以想象，從進入考場到面試結束，都能輕松應對并成功回答問題。在考試前的那個階段，我天天晚上睡覺前都反復想像并增強了這種形象，以掩蓋過去的潛意識失敗的形象。這樣，當您面試時，成功的形象就會出現，潛意識是如此強大！上饒seo優化經驗分享

5、加強模擬練習。您可以聯系一些同學，或聚集一些親戚和朋友來預備一些您尚未閱讀的問題。嚴格按照公務員面試過程和時限，重復模擬練習，著重與考官交流，外表，聲音大小和說話速度，快慢尋找自己的感受，讓大家發表自己的看法，不斷修改你自己我相信經過很多次，您會找到很適合自己的條件。假如您會開車，您會明白的。就像開車。第一次上路時，您必須非常緊張。假如您跑步更多次，您會感到舒適吧？

就這些，我想為您提供幫助，祝您好運！感覺合理，請跟我來，將來會有更多分享。

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